;

Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz

Tickets for Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz.

Intenzívny jednodňový kurz sebaobrany pre ženy je skvelou voľbou pre úvod do prevencie násilia a osobnej bezpečnosti.

Zameriame sa v ňom najmä na verbálnu a fyzickú sebaobranu (postoj, základné údery) pri najbežnejších scenároch (pokrikovanie na ulici, strach z kráčania po meste v noci, vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám).

Vážnosť témy je vybalancovaná zábavnými aktivitami, pri ktorých si precvičíte zmysly a reakcie v bezpečnom prostredí.


Čo sa na kurze naučíte?

  • Ako rozpoznať potenciálne nebezpečnú situáciu a zhodnotiť svoje možnosti

  • Ako využiť svoj hlas na sebaobranu

  • Jednoduché a efektívne fyzické techniky sebaobrany

  • Bezpečne a asertívne komunikovať

  • Ako sa brániť nielen proti cudziemu človeku, ale aj nátlaku blízkych či kolegov.


Ženy potrebujú sebaobranu, ktorá adresuje problémy a nebezpečenstvá, s ktorými sa stretávajú. Práve preto povzbudzujúca sebaobrana ZA SEBA nie je zameraná len na telo a fyzický boj, ale aj na komunikačné stratégie a možnosti pomoci z okolia (najbližší, priatelia, profesionálna pomoc).

Kurz je určený pre každú ženu a dievča od 14 rokov bez ohľadu na vek, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.


Časy kurzu: 20. júna od 9:00-14:00
Miesto kurzu: Centrum LiLienka, Haanova 2605/33, Bratislava

Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz

Buy tickets
Haanova 2605/33

851 04 Bratislava-Petržalka, Slovensko

Event promoter

For any questions regarding the event - tickets, organization, location, or anything else please contact the event promoter.

bianka.urbanovska@gmail.com

Company ID: 52300625

Comments