Vstupenky na Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz.
Intenzívny jednodňový kurz sebaobrany pre ženy je skvelou voľbou pre úvod do prevencie násilia a osobnej bezpečnosti.
Zameriame sa v ňom najmä na verbálnu a fyzickú sebaobranu (postoj, základné údery) pri najbežnejších scenároch (pokrikovanie na ulici, strach z kráčania po meste v noci, vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám).
Vážnosť témy je vybalancovaná zábavnými aktivitami, pri ktorých si precvičíte zmysly a reakcie v bezpečnom prostredí.
Čo sa na kurze naučíte?
Ako rozpoznať potenciálne nebezpečnú situáciu a zhodnotiť svoje možnosti
Ako využiť svoj hlas na sebaobranu
Jednoduché a efektívne fyzické techniky sebaobrany
Bezpečne a asertívne komunikovať
Ako sa brániť nielen proti cudziemu človeku, ale aj nátlaku blízkych či kolegov.
Ženy potrebujú sebaobranu, ktorá adresuje problémy a nebezpečenstvá, s ktorými sa stretávajú. Práve preto povzbudzujúca sebaobrana ZA SEBA nie je zameraná len na telo a fyzický boj, ale aj na komunikačné stratégie a možnosti pomoci z okolia (najbližší, priatelia, profesionálna pomoc).
Kurz je určený pre každú ženu a dievča od 14 rokov bez ohľadu na vek, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.
Časy kurzu: 20. júna od 9:00-14:00
Miesto kurzu: Centrum LiLienka, Haanova 2605/33, Bratislava
Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz
851 04 Bratislava-Petržalka, Slovensko
V prípade akýchkoľvek otázok ohľadom podujatia - vstupeniek, organizácie, lokality, prosíme kontaktujte organizátora podujatia.