;

Sebaobrana pre ženy: Bratislava-Petržalka

Tickets for Sebaobrana pre ženy: Bratislava-Petržalka.

Pravidelný kurz sebaobrany pre ženy ZA SEBA sa zameriava na výučbu širokej škály techník verbálnej, emocionánej a fyzickej sebaobrany s dôrazom na situáciu, schopnosti a možnosti študentiek. 

Každá hodina sa skladá z teoretickej časti, poučných a zábavných aktivít a cvičení na rôzne formy sebaobrany (komunikačné cvičenia, rolové hry a fyzické techniky).


Čo sa na kurze naučíte?

  • Ako rozpoznať potenciálne nebezpečnú situáciu a zhodnotiť svoje možnosti

  • Ako využiť svoj hlas na sebaobranu

  • Jednoduché a efektívne fyzické techniky sebaobrany

  • Bezpečne a asertívne komunikovať

  • Ako sa brániť nielen proti cudziemu človeku, ale aj nátlaku blízkych či kolegov.


Ženy potrebujú sebaobranu, ktorá adresuje problémy a nebezpečenstvá, s ktorými sa stretávajú. Práve preto povzbudzujúca sebaobrana ZA SEBA nie je zameraná len na telo a fyzický boj, ale aj na komunikačné stratégie a možnosti pomoci z okolia (najbližší, priatelia, profesionálna pomoc).

Kurz je určený pre každú ženu a dievča od 14 rokov bez ohľadu na vek, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.


Časy kurzu: 16:15 - 17:45 každú stredu od 26. mája do 7. júla.
Miesto kurzu: Centrum LiLienka, Bratislava-Petržalka

Sebaobrana pre ženy: Bratislava-Petržalka

Buy tickets
Haanova 2605

851 04 Bratislava-Petržalka, Slovensko

Event promoter

For any questions regarding the event - tickets, organization, location, or anything else please contact the event promoter.

bianka.urbanovska@zaseba.sk

Company ID: 52300625

Comments